Kreatyna

Kreatyna jest substancją wspierającą Twój organizm w wygenerowaniu większej ilości energii. Niezależnie od tego czy planujesz lekkie ćwiczenia czy wymagający trening, który znacznie obciąży Twoje ciało.

Zamów pokaz flyboardowy na swój event!

Kreatyna to ceniony suplement wśród profesjonalistów i amatorów

Składa się z trzech głównych aminokwasów: argininy, glicyny i metioniny. Kreatyna jest transportowana przez krew do Twoich mięśni, wytwarza energię w połączeniu z fosforanem. Gdy stosujesz kreatynę zwiększa się Twoja wytrzymałość oraz wydajność Twojego organizmu, oznacza to, że pozwala Ci budować mięśnie i pomaga radzić sobie z większymi ciężarami.

Kreatyna jest jednym z najsilniej działających suplementów diety wspomagających budowę tkanki mięśniowej. Kreatyna jest bezpiecznym suplementem i zazwyczaj nie wywołuje skutków ubocznych. Ten suplement stosowany jest zarówno przez profesjonalnych sportowców, jak i przez początkujące osoby aktywne fizycznie.

Długotrwałe uzupełnianie kreatyny przyczynia się do wzrostu masy mięśniowej oraz chroni je przed rozpadem.

Mięśnie po jej stosowaniu stają się silniejsze i grubsze. Ponadto badania wykazują, że długotrwałe stosowanie kreatyny przyczynia się do wzrostu masy mięśniowej bez zbierania się dużej ilości wody w organizmie. Kreatyna ma wielu zwolenników wśród sportowców i amatorów między innymi dlatego, że jej skuteczność jest potwierdzona naukowo i jest dokładnie przebadanym suplementem.

Dla kogo przeznaczona jest kreatyna?

Kreatyna to suplement przeznaczony dla osób regularnie uprawiających sport. Z całą pewnością nie nadaje się dla osób, które sporadycznie ćwiczą. Zaleca się głównie do stosowania jej przy sportach siłowych, jednak nie jest to regułą. Kreatynę stosują i chwalą sobie osoby uprawiające sporty wytrzymałościowe czyli np. biegi długodystansowe, triathlony, wioślarstwo, pływanie, gry sportowe.

Zmagasz się z kontuzją bądź inną dolegliwością cielesną? Polecamy kontakt z wykwalifikowanym fizjoterapeutą, Szymonem Budnikiem. Specjalista udzieli Ci pomocy w ramach usług masaż Poznań i fizjoterapia Poznań.